1、讀者可因應個別需要而選擇，以達到卻病延年、保健強身的目的。

2、修到卻病延年、無災無患、壽登遐齡.

3、八卦掌技法以實戰(zhàn)為主,同時在強身健體,卻病延年上有獨特的功效。

4、口內(nèi)津是養(yǎng)生之寶,人能煉之卻病延年。

5、中山神咒,元始玉文,持誦一遍,卻病延年;按行五岳,八海知聞;魔王束首,侍衛(wèi)我軒;兇穢消散,道炁常存。

6、節(jié)食博士，靜心博士，歡喜博士，三者都是最好的醫(yī)師；飲食少，休息好，快樂多是卻病延年之方。

7、毛竅與之相應,而鼻中反不覺氣之出入,直到呼吸全止,開闔俱停,則入定出神之期不遠矣,今日《黃庭經(jīng)》所論之呼吸乃胎息以前之初步,學者之既久,可以卻病延年。

8、今《黃庭經(jīng)》所論之呼吸,乃胎息以前之初步,學者之既久,可以卻病延年。