XX健身房的各位跑友：

　　大家好!首先自我介紹一下，我是XX健身房第360名會員，在座的跑友估計有的還不認識我，我叫在陽公室工作。今天很高興與各位跑友歡聚一堂，歡慶我們XX健身房2010年年會的召開。

　　我是今年元月25日加入XX健身房的一名新會員，今天是第一次參加咱們XX健身房組織的年會，年會前楊會長讓我準備一篇千字的發(fā)言稿我開始有點猶豫，但在楊會長的鼓勵下我還是答應了，其實在眾多老跑友面前發(fā)言，我自認為還是有點不自量力，不過我只是想在這里和大家談談自己參加長跑一年來的感想，與大家一起交流共勉。我發(fā)言的題目是：有夢想誰都能實現(xiàn)。

　　跑步讓我圓了自己的馬拉松夢想。今年年初，剛到不惑之年的我有一個夢想就是想在北京完成自己的第一個全程馬拉松。有夢想就要付諸于實踐。為了夢想的實現(xiàn)，自己加入長跑健身協(xié)會，堅持進行了艱苦科學地跑步訓練，從2月份開始到10月份參賽準備了將9個月的時間，從一開始只能跑1千米到能夠自測一起全程，全程跑速也基本達到了6分鐘/公里。跑馬拉松不能心血來潮，是需要一定的實力，而實力來自于常的刻苦訓練。為了檢驗自己的訓練效果，參加了今年6月20日的晉城半程馬拉松和9月5日太原國際馬拉松的半程比賽，并分別跑出2小時03分16秒和1小時53分37秒，并在10月24日北京馬拉松比賽中以4小時16分10秒輕松完賽，用雙腳丈量了42.195公里，享受了馬拉松途中跑的快樂，當我手拿成績證書、胸前佩戴上紀念獎牌的時候，我知道自己在風雨中夢圓北京。跑馬拉松，在過去對自己來講是一件想都不敢想的事情，如今神話變成了現(xiàn)實。

　　跑步讓我擁有一副強壯的體魄。我開始跑步鍛煉的目的主要是減肥，而減肥鍛煉的過程是非常煎熬人的，是“若有恒何須三更睡五更起，最無益莫過一日曝十日寒”的至理名言讓我挺了過去，經過自己不懈的努力，體重從一開始的169斤下降到現(xiàn)在的142斤。跑步讓自己擁有一副健壯的體魄，能夠以更加飽滿的精力投入到工作中去。

　　跑步讓我感受到XX健身房大家庭的溫暖。每次早晨乘坐礦交車上班或休息進行路跑的時候，總能夠看到跑友堅持鍛煉的身影，總會被跑友堅持跑步的執(zhí)著所感動，無論是看到穿有多威跑步服裝的跑友，還是穿有跑吧、新百倫、海爾斯等跑步服裝的跑友，他們矯健的身影都是山城一道亮麗的風景，他們都是長跑健身協(xié)會的名片和縮影。參加XX健身房組織的活動，讓我結識了不少新老跑友，而跑友的精誠團結更讓我感受到XX健